P.N.L. (Programmation Neuro-Linguistique)

La programmation neuro-linguistique (PNL) est un ensemble de techniques de communication et de transformation de soi qui s’intéresse à nos réactions plutôt qu’aux origines de nos comportements. Elle privilégie le comment au pourquoi, propose une grille d’observation pour améliorer la perception que nous avons de nous-mêmes et des autres. Elle permet également de se fixer des objectifs et de les réaliser. C’est une boîte à outils, dont la clé réside dans le langage et l’utilisation que chacun de nous fait de ses cinq sens et de son corps. Son but : permettre de programmer et reproduire ses propres modèles de réussite.

La PNL fait partie des thérapies brèves. Lors d'une séance, le patient est invité à déterminer ses motivations et à se fixer un objectif à atteindre au cours des séances. Pendant ce temps, le thérapeute observe son patient, afin de savoir quel système sensoriel il privilégie.
Chacun d’entre nous est en effet soit visuel, soit auditif, soit kinesthésique – il perçoit l’environnement principalement par la vue, l’ouïe, ou ses émotions –, et crée ainsi son propre filtre, à travers lequel il interprète les événements. Le thérapeute s’adapte alors au mode de communication de son patient, pour le guider dans l’exploration de ses comportements et lui permettre de les reproduire consciemment ou de les modifier si nécessaire.

La PNL propose avant tout de mobiliser les ressources de notre inconscient.
Ces dernières sont constituées d’expériences ou de connaissances oubliées, de dons encore inexploités qui ne demandent qu’à s’exprimer. Le patient doit donc renouer avec sa créativité et sa capacité à s’adapter à une situation. Cela s’appelle la «modélisation». Mieux connaître les moments où l’on se sent efficace et compétent permet alors de construire une «boîte à outils», dans laquelle on puisera à loisir au moment de faire face à une situation difficile.

La Pnl, peut aider dans les cas de :

           stress / l’anxiété / les crises de panique
           dépression
           phobies, peurs
           douleurs (quelle que soit leur origine)
           problèmes de sommeil
           TOC (Tics Obsessifs Compulsifs)
           maîtrise / élimination de problèmes émotionnels :
           le manque de confiance en soi, la timidité, l’insécurité, l’hyperactivité, etc…
           arrêt ou réduction aux dépendances
           arrêt ou réduction de la cigarette
           troubles alimentaires :
           la prise de poids, la boulimie, l’anorexie
           problèmes d’apprentissage : mémorisation, concentration, compréhension
           les problématiques de choix de vie